Mens sana in corpore sano – difícil quem nunca ouviu essa frase na vida, mas mais difícil ainda, para muita gente, é colocar em prática. Sim, porque a insatisfação com o próprio corpo não começa no espelho, mas na forma de pensar sobre si mesmo, na autoestima.
No entanto, melhorar o amor-próprio pode ser muito mais fácil do que se imagina, já que os exercícios físicos são um excelente caminho para a conquista do equilíbrio emocional. Veja como eles podem estimular mente e corpo a viverem em completa harmonia.
